ごきげんようの２０周年記念トリオフェア！

今週はずっとトリオフェアで色んな人たちが出てきましたが、
今日はダイエットを成功させた３人

友近さんと桜塚やっくんとパパイヤ鈴木さんが
出演されてました

私が一番衝撃だったのはやっぱりパパイヤ鈴木さんですね
驚くべき変化！！

体だけではなく、顔まで変わっていて
正直言ってかっこよかったです
見た目も４４歳とは思えない若さだし、
段々と年齢を重ねていくごとに基礎代謝も衰えていくものなのに
よくあれだけの劇的変化を遂げられたな・・・と
本当に尊敬しちゃいました

パパイヤ鈴木さんがオススメするダイエットの極意は
「Mになること」だそうです（笑）

階段とエスカレーターどっちが健康にいいかな？
タクシーと自転車どっちが健康にいいかな？
と自分に問いただしてみて行動を決めていく
というのがダイエットに効果的なんだとか・・・

一流のアスリートはトレーニングで自分をいじめて楽しむ
Mばかりだといいますし
自分の体を自分の思うようにするには
Mになるのが一番なのかもしれないですね